Digitale stress komt meestal door deze 5 dingen (en zo fix je ze)

Blue Monday (dit jaar op maandag 19 januari) staat bekend als de meest deprimerende dag van het jaar. Maar voor veel mensen is digitale stress het hele jaar door een terugkerend probleem. Constant opletten voor phishing, onveilige wifi of gestolen gegevens - het is vermoeiend.

Goed nieuws: je kunt deze stress voor een groot deel wegnemen met slimme software en eenvoudige maatregelen. Hieronder lees je de 5 grootste stressveroorzakers en wat je eraan kunt doen.

1. Slimmere phishing en nepberichten

Wat is het probleem?
Phishing wordt steeds overtuigender door het gebruik van AI. Criminelen maken e-mails en nepwebsites die nauwelijks van echt te onderscheiden zijn. Europol noemt phishing in dit rapport over cybercrime trends 2024 een van de grootste dreigingen. Ook het CBS bevestigt dat phishing veel voorkomt in Nederland.

Waarom veroorzaakt dit stress?
Het is vermoeiend om bij elk mailtje of sms'je te moeten twijfelen of het wel echt is.

De oplossing:
Antiviruspakketten zoals Norton 360 of McAfee Total Protection blokkeren phishinglinks en verdachte downloads voordat jij in de val trapt. Ook browserextensies zoals Norton Safe Web en McAfee WebAdvisor helpen om gevaarlijke websites te herkennen voordat je erop klikt.

2. Onbeveiligde wifi-netwerken

Wat is het probleem?
Openbare wifi-netwerken zijn vaak niet goed beveiligd. Criminelen kunnen relatief eenvoudig jouw gegevens onderscheppen. Dit wordt ook bevestigd in Norton’s uitleg over wifi-gevaren en de securityblog van Kaspersky.

Waarom veroorzaakt dit stress?
Je weet nooit of iemand meekijkt terwijl jij online bankiert, werkt of inlogt.

De oplossing:
Een VPN versleutelt je verbinding, zelfs op openbare netwerken. Avast SecureLine VPN is hier een goed voorbeeld van: het zorgt ervoor dat jouw gegevens niet zichtbaar zijn voor derden. Ook Norton VPN en NordVPN bieden sterke versleuteling met één klik.

3. Deepfakes en AI-scams

Wat is het probleem?
Criminelen zetten steeds vaker deepfake-video’s en AI-gegenereerde stemopnames in om mensen of bedrijven op te lichten. Denk aan een "nepmanager" die belt met een dringend verzoek om geld over te maken - met een stem die niet van echt te onderscheiden is. De Amerikaanse overheidsinstantie FinCEN waarschuwt expliciet dat deepfake-media steeds vaker worden ingezet bij frauduleuze sollicitaties, identiteitsfraude en social engineering-aanvallen op bedrijven en consumenten.

Waarom veroorzaakt dit stress?
Je vertrouwen in wat je ziet of hoort verdwijnt, en dat is beangstigend.

De oplossing:
Kies voor een beveiligingspakket dat actief beschermt tegen scams en identiteitsfraude. Bijvoorbeeld McAfee+ Advanced, dat naast antivirus ook McAfee Scam Protection, identiteitsmonitoring en herstelservices biedt als je toch slachtoffer wordt.

4. Technische complexiteit en onbegrip

Wat is het probleem?
Digitale beveiliging kan ingewikkeld aanvoelen. Instellingen, meldingen en termen zoals ‘firewall’, ‘2FA’ of ‘encryptie’ zorgen al snel voor verwarring. Die verwarring en het gevoel van constante digitale druk noemen we ook wel technostress - een term die verwijst naar stress die ontstaat door het gebruik van technologie. Dit gaat verder dan werk alleen: ook thuis ervaren mensen stress door technologie die ze niet goed begrijpen of waar ze het gevoel bij hebben de controle te verliezen.

Waarom veroorzaakt dit stress?
Je wil je apparaten wel veilig instellen, maar als je niet begrijpt hoe het werkt of bang bent iets verkeerd te doen, ga je het uitstellen of helemaal vermijden. Dat zorgt voor onzekerheid, en dus stress.

De oplossing:
Kies voor software die het juist simpel maakt. Met producten zoals McAfee Total Protection of Norton 360 kun je alles makkelijk regelen in een overzichtelijk dashboard en in de bijbehorende apps. Je hoeft geen expert te zijn om veilig te zijn. En via onze webshop krijg je daar ook nog gratis installatieservice en persoonlijke instructies bij. Zo voorkom je technostress, nog voordat het begint.

5. Angst voor datalekken en identiteitsmisbruik

Wat is het probleem?
Bijna dagelijks lees je over datalekken, gehackte accounts en identiteitsfraude. Het is niet altijd duidelijk of jij geraakt wordt, maar het gevoel van dreiging blijft. Uit onderzoek van het CBS blijkt dat ruim 1 op de 4 Nederlanders zich veel zorgen maakt over misbruik van persoonlijke gegevens door hacks of datalekken.

Waarom veroorzaakt dit stress?
Je hebt geen directe controle over de veiligheid van de systemen waar jouw gegevens worden bewaard. Dat zorgt voor een aanhoudend gevoel van onzekerheid, ook als je zelf niets verkeerd doet.

De oplossing:
Kies voor beveiligingssoftware die verder gaat dan alleen antivirus. Pakketten zoals Norton 360 Advanced, McAfee+ Advanced en NordVPN bieden identiteitsmonitoring (ook wel Dark Web Monitoring genoemd). Daarmee krijg je een melding als jouw gegevens op het dark web opduiken. En voor een extra laag beveiliging kun je dat combineren met wachtwoordbeheer,  om alle wachtwoorden van je accounts uniek en veilig te houden, zonder gedoe.

De fix: bundel je beveiliging

Je kunt losse tools gaan verzamelen om jezelf online te beschermen - maar waarom zou je? Met één compleet beveiligingspakket regel je álles in één keer: bescherming tegen virussen, een veilige internetverbinding, sterk wachtwoordbeheer én identiteitsbewaking.

Dit zijn drie krachtige totaaloplossingen die alles bevatten wat je nodig hebt:

• Norton 360 Advanced: inclusief antivirus, VPN, dark web monitoring, ouderlijk toezicht én wachtwoordbeheer. Je krijgt uitgebreide bescherming van je apparaten én je identiteit.
• McAfee+ Advanced: bevat McAfee Scam Protection, identiteitsherstel, VPN voor onbeperkt aantal apparaten, wachtwoordbeheer en antivirus in één helder dashboard. Supercompleet en gebruiksvriendelijk.
• Bitdefender Premium Security Plus: een premium bundel met real-time bescherming, onbeperkte VPN, wachtwoordbeheer en identity protection via Bitdefender Digital Identity Protection.

Met elk van deze pakketten ben je volledig gedekt en bij 2GO krijg je daar standaard gratis installatieservice, instructies op maat en 7 dagen per week support bij. Geen losse onderdelen, geen technische stress. Gewoon alles geregeld.

Conclusie: minder stress begint met één beslissing

Digitale stress sluipt er langzaam in, je merkt het aan twijfels bij e-mails, frustratie met wachtwoorden of onrust over je privacy. Je hoeft geen expert te zijn om daar iets aan te doen. De juiste beveiliging zorgt dat jij grip houdt, zonder gedoe.

Door antivirus, VPN, wachtwoordbeheer en identiteitsmonitoring te combineren in één pakket, haal je die onrust weg voordat het een probleem wordt. Jij hoeft niet meer constant op te letten - je software doet dat voor je.

Geen Digitale Stress. Zorgeloos online. Altijd 2GO.